Hallo, ik ben Petra Alards en woon samen met Dick in het mooie Melderslo.
Jaren geleden ben ik voor het eerst gaan mediteren en heb ik Yin Yoga ervaren. Sindsdien ben ik onder de indruk van de kracht ervan.
Yin Yoga is vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Door posities langer vast te houden ontstaat er ruimte. Je gebruikt een houding om je lijf beter te voelen. Door het rustige karakter van een Yin Yoga les, neem je de tijd voor je lichaam.
Mediteren is zijn in het hier en nu. Bewustwording van je ademhaling en observeren van je gedachten zonder ze te veroordelen. De Yin Yogalessen hebben een meditatief karakter.
Na de cursus Zen Meditatie, het volgen en met succes afronden van de opleiding Yin Yoga docente en Chinese geneeskunde wil ik dit graag met jullie delen.
